YOGA

Comenzamos las sesiones de Yoga con Tony, profesor de Yoga de los cuatro Centros Municipales de Mayores del Distrito Latina.

Cada semana iremos publicando dos vídeos  para que puedas realizar la clase desde casa.

Vídeo presentación:

Sesión 35 (2ª parte)

Sesión 35 (1ª parte)

Sesión 34. Relajación

Sesión 32 (2ª parte)

Sesión 32 (1ª parte)

Sesión 31. Yoga en silla

Sesión 30. Audio de Relajación (Para escuchar este audio desde el teléfono móvil pincha en «Listen in browser»)

ascmayoreslatina · Relajación 1

Sesión 29. Saludo al sol en silla

Sesión 28. Atención a la respiración

Sesión 27

Sesión 26: Ejercicio de respiración

Sesión 25: 2ª parte

Sesión 25: 1ª parte

Sesión 24

Sesión 23

Sesión 20. Relajación

Sesión 19

Sesión 17

Sesión 15

Sesión 14

Sesión 13

Sesión 12. Relajación

Sesión 11

Sesión 10

Sesión 9

Sesión 8

Sesión 7

Sesión 6

Sesión 5

Sesión 3

Sesión 2